Dans un monde marqué par l’isolement, le burn-out, la dépression (déclarée première cause d’invalidité et principale cause de problèmes de santé selon l’Organisation mondiale de la santé), de plus en plus de personnes ressentent l’urgence de prendre soin de leur santé, tant physique que mentale.
Face à ce constat, la création de moments de calme et de reconnexion avec soi-même, ainsi que la recherche de plus d’équilibre, deviennent indispensables. La pratique du Qi Gong et de la méditation sont d’excellents outils qui nous aident à créer ces espaces.
Je vous invite dès lors à parcourir ce chemin avec moi, pour nous soutenir mutuellement dans ce processus de (re)création et de transformation intérieure.
Vous trouverez ci-dessous la proposition qui correspond le mieux à vos besoins.
Cours DE QI GONG
Les exercices de Qi Gong que je propose sont composés de mouvements lents et doux, faciles à suivre.
Leur pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. La seule chose requise est une tenue confortable.
La particularité de cette pratique corporelle est qu’elle combine des mouvements physiques, des exercices de respiration et une concentration mentale,
renforçant ainsi le corps non seulement physiquement, mais aussi mentalement et spirituellement.
Créées par le professeur Zhang Guan De, les enchaînements de Daoyin Yang Sheng Gong peuvent agir sur la préservation de la santé de manière générale ou favoriser la guérison de certains organes en particulier.
Tout cela signifie que mes cours peuvent intéresser toute personne désireuse de se maintenir en bonne santé, de prévenir les maladies ou de bénéficier d’une cure alternative,
complémentaire aux autres traitements conventionnels.
Les cours sont donnés en français, en anglais ou en espagnol.
formes & enchainements
Ba Duan Jin
Les "huit pièces de brocart",
un classique pour la santé globale.
Daoyin Bao Jian Gong
Un Daoyin pour préserver la santé,
excellent pour les débutants.
Mawangdui
Un Qi Gong qui permet de suivre
le parcours des 12 méridiens.
Daoyin des 5 Saisons
Différents enchainements
pour un organe en particulier :
cœur, poumons, reins, foie, rate...
Shi Er Fa
Une forme en 12 mouvements,
pleine d'énergie, de grâce et de beauté.
Les 49 Mouvements
Exercices très puissants
"pour le drainage et la stimulation du Qi dans les méridiens" et la guérison.
Tarifs
Cours collectifs en ligne
10€ / Cours (60 minutes)
Chaque mois, nous découvrirons et pratiquerons une nouvelle forme de Qi Gong de santé ou de Daoyin Yangsheng Gong.
Les cours auront lieu les jeudis soirs de 17h45 à 19h, par visioconférence.
- Cours d'essai gratuit (60 minutes)
- 10 cours pour 85€
- Variété de formes et d'enchaînements
Promotions
* Individuel :
30€ /classe
135€ /5 classes
250€ /10 classes
* Duo:
50€ /classe
220€ /5 classes
450€ /10 classes
Cours en ligne de 60 minutes
Cours individuels en ligne
30€ / Cours (60 minutes)
Après un cours d’introduction sans engagement, nous pouvons mettre en place un plan d’entraînement sur mesure.
Les cours se déroulent par visioconférence.
- Cours d'essai gratuit (30 minutes)
- Horaires flexibles
- Séances adaptées à vos besoins
ateliers DE MÉDITAtION
La méditation est un outil puissant, à la fois pour amplifier les bienfaits de la pratique du Qi Gong et pour pouvoir trouver plus d’équilibre et de bien-être dans la vie quotidienne.
Je propose des ateliers personnalisés, adaptés à ce que vous êtes en train de vivre et à ce que vous souhaitez manifester dans votre vie. Pour cela, je me base sur les enseignements bouddhistes, la communication interdépendante et diverses techniques de Pleine conscience.
Les ateliers sont donnés en français, en anglais ou en espagnol.
